Stoppen met roken

De verslaving aan nicotine is de belangrijkste reden waarom mensen blijven roken. Wanneer u stopt met roken, kunnen in de eerste weken ontwenningsverschijnselen ontstaan zoals humeurigheid, rusteloosheid, hoofdpijn, slapeloosheid of slechte concentratie. Ook kunt u last krijgen van koude rillingen en tintelingen in de handen en voeten. De eetlust kan toenemen en de stoelgang kan traag zijn. Deze klachten zijn de reden waarom rokers vaak niet de stap nemen om te stoppen. Wat de meeste rokers zich niet realiseren, is dat de genoemde ontwenningverschijnselen maar kort duren (1-2 weken). Na deze tijd is de lichamelijke afhankelijkheid al overwonnen. Even belangrijk is het om aandacht te besteden aan de gewoonte van het roken (psychologische afhankelijkheid) en deze te doorbreken.

Met professionele begeleiding heeft u de grootste kans om duurzaam te stoppen met roken. De praktijkondersteuner helpt u graag door deze periode door middel van gesprekken en/of medicatie. Hierbij besteedt zij uitgebreid aandacht aan uw motivatie om te stoppen en aan zowel de lichamelijke als psychologische ontwenning. Uw zorgverzekeraar vergoedt altijd de kosten hiervoor.

Raadpleeg hier de website van het Trimbos Instituut voor betrouwbare gezondheidsinformatie over roken.